皮肤护理常识

人人都有爱美之心，拥有健康美丽的皮肤，能让你的生活工作更加自信，5月25日是全国护肤日，爱美的你知道如何科学地护肤吗?皮肤最外面一层是角质层，而在它外面还有一层皮脂膜。由皮脂膜、角质层角蛋白、细胞间脂质组成屏障，是皮肤的保护墙。如果皮肤屏障受损，那么外界的有害物质就会更容易侵入肌肤，造成皮肤疾病。

正确的皮肤护理，离不开最基础的三件事：皮肤清洁、保湿和防晒。

皮肤清洁

①如果有化妆和擦防晒霜，需要清洗前卸妆：清洁力度：卸妆霜>卸妆油>卸妆乳>卸妆啫喱>卸妆水(注意不化妆的时候也卸妆是错的，过度清洁能破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、皮炎、痘痘等问题肌）；
②根据肤质选择适合自己的洗面奶：油性肤质出油多时可选用含皂基成分洗面奶；中性、干性选用氨基酸洗面奶；敏感型可选用含神经酰胺修复型洗面奶；
③洗脸步骤：用温热水湿润面孔；取适量洗面奶于手掌，使其充分打出泡沫；在脸部快速而温柔地揉搓之后用流动水冲洗干净；T区是重点清理的区域。

保湿

1. 护肤品使用流程：水、乳、霜、精华和面膜
化妆水：以补水为主，部分有控油、收敛、消炎的作用；乳液和霜都是水、油、乳化剂等的混合物，乳液给予肌肤轻度油脂，防止水分蒸发，霜强力补充水分与营养，都以保湿为主。

2.对精华的常见误区：
贵的、加入高浓度有效成分的是精华，其实质成分和乳、霜类似，可更针对肌肤各种问题。

3.根据油的种类，判断产品是否适合自己的肤质：
动物油不安全，不环保；
人工合成的合成酯：①补水保湿效果好的硅油 ②神经酰胺成分，恢复角质屏障，改善干性和外油内干现象 ③矿物油：安全、厚重，适合熟龄肌以及干皮冬天使用；
面膜：建议一周不超过两次保湿面膜。
根据个人肤质和需求使用以上保湿产品。

防晒

1. 紫外线分类
UVB导致晒红、晒伤； UVA导致晒黑、晒老。

2. 物理防晒：氧化锌和二氧化钛，反射紫外线
优点：稳定安全防护能力强；缺点：发白厚重，易堵塞毛孔。

3. 化学防晒：吸收紫外线。
优点：颜色自然，容易涂开；缺点：不稳定，防护能力较弱。

4. 防晒黄金原则ABC：Awayfromsunshine(避免晒太阳)+block（用阳伞墨镜等工具遮挡紫外线）+cover(涂防晒霜)  A>B>C 

5. 不同肤质应该如何选择适合自己的防晒霜：
油性、中性肤质适合日系涂改液式的防晒产品：清爽，防护全面；干性皮肤：欧美的化学防晒，比较油润；痘性、敏感性皮肤：打伞、戴帽防晒。

6. 防晒产品使用：大用量、多补涂
防晒产品测试中使用的剂量是 2mg/cm2，一个一元硬币大小，约 0.8-1.1g/次；每隔1-3小时就要重复涂抹1次。

7. 每天涂防晒是最有效的抗衰老手段

8.晒后修复
①对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸；
②如果皮肤痒热，外用炉甘石洗剂；
③如果出现红肿水疱，需要用激素药膏，口服抗过敏药物，必要时去看医生。