面部导入、护肤--闺蜜聚会重点话题，作为皮肤科医生的我们，每每必会被问的头晕目眩，今天我们就来谈谈护肤之三要素 清洁、保湿加防晒。
清洁，简言之洗脸，拒绝“暴力”，轻柔对待，正确使用洁面产品。洗脸一定要轻柔，轻柔，再轻柔！力道要轻，洁面产品要柔。一般情况下，早晚用温水清洗一次，水温不能过冷过热，过冷收缩毛孔，不利于污垢清除；过热去脂过度，破坏脂膜屏障。油性皮肤，可以热冷交替使用，洗脸效果杠杠的。
MM们总说不用洗面奶洗的干净吗？那确实，因为生活在“现代”的我们，或多或少的都会抹点防晒或者BB等。这时就需要用到洁面产品了，最常用的首选洗面奶，应该如何使用呢？
1. 根据皮肤类型选择适合自己的洗面奶；建议干性、混合性，1日1次；油性1~2次；次数以清爽为适，拒绝紧绷感；
2. 每次用量1~2g（黄豆之蚕豆大小），面部T区为重点，画圈涂抹，清水洗净。
清洁过后，当然少不了补水、保湿了。伙伴们，补水、保湿可是两个不同的概念，不要混淆了哦。补水是直接补充肌肤细胞所需水分，能迅速缓解肌肤缺水情况；而保湿则是防止皮肤表面水分流失，形成保湿膜锁住水分。平时我们用的水、面膜、精华相当于只是补水，用后一定要记得涂上保湿霜或乳哦。
保湿可谓我们的“镇水之宝”
补水保湿后，涂层防晒就可以美美的出门啦。我们日常所说的防晒其实是防紫外线（ultraviolet，UV）。对人体有影响的主要是UVA和UVB，因为UVC已经被扼杀在臭氧层了。我们日常常用的防晒措施包括打伞、穿长袖、戴遮阳帽、涂防晒品等。
如何选择防晒产品呢？
我们买到的防晒品通常像上图一样，有5个主要成分。通常我们只需关注以下几点。
1. 选择对UVA和UVB都有效果的；
2. 看看日光防护系数值（sun protection factor,SPF）和防晒系数PA，SPF值越大，防日晒红斑效果越好；PA等级越高，防黑效果越好，我国PA等级分3级（+，++，+++）。室内建议选择SPF15/PA+以内产品；阴天室外SPF15~25/PA+~++；阳光直射下SPF25~30+/PA++~+++；以此类推。不同环境选择不同强度，以免皮肤负担过大；
3. 顺带看看产品使用期限哦。
总而言之呢，适合自己的才是最好的。干性肌肤可选霜/乳，油性/中性选择乳剂较好，喜欢方便又豪气的可以选择防晒喷喷，使用方便，只是性价比稍高。
最后，不要忘了晒后修复哟！
